Симптомы нехватки Омега-3🐋
❌Сухость, раздражение кожи, сыпь, акне. Омега3 поддерживают здоровье клеточных мембран, помогая им удерживать влагу, защищая от воспалений и обезвоживания.
❌Сухость глаз. По данным статистики, у женщин >45 лет с высокими показателями ДГК риск развития СХГ на 12% меньше, чем у людей с дефицитом
❌Забывчивость, рассеянность, трудность с концентрацией. Исследования показали, что ДГК повышает скорость реакции у молодых людей, а у пожилых — улучшает рабочую и семантическую (связанную с восприятием мира) память и все нейрокогнитивные функции
❌Бессонница и постоянная усталость. Ученые из Оксфордского университета выяснили, что люди с достаточным уровнем ЭПК и ДГК в крови спят лучше и чувствуют себя бодрыми в течение дня, а те, у кого дефицит—страдают от проблем со сном.
❌Повышенная тревожность, депрессия. Исследования доказывают, что многие психические расстройства связаны с нехваткой Омега-3
❌Снижение иммунитета. Омега-3 регулируют выработку лейкоцитов, которые борются с инфекциями.
❌Сухость, раздражение кожи, сыпь, акне. Омега3 поддерживают здоровье клеточных мембран, помогая им удерживать влагу, защищая от воспалений и обезвоживания.
❌Сухость глаз. По данным статистики, у женщин >45 лет с высокими показателями ДГК риск развития СХГ на 12% меньше, чем у людей с дефицитом
❌Забывчивость, рассеянность, трудность с концентрацией. Исследования показали, что ДГК повышает скорость реакции у молодых людей, а у пожилых — улучшает рабочую и семантическую (связанную с восприятием мира) память и все нейрокогнитивные функции
❌Бессонница и постоянная усталость. Ученые из Оксфордского университета выяснили, что люди с достаточным уровнем ЭПК и ДГК в крови спят лучше и чувствуют себя бодрыми в течение дня, а те, у кого дефицит—страдают от проблем со сном.
❌Повышенная тревожность, депрессия. Исследования доказывают, что многие психические расстройства связаны с нехваткой Омега-3
❌Снижение иммунитета. Омега-3 регулируют выработку лейкоцитов, которые борются с инфекциями.
