5 ключевых нутриентов для здоровья: почему их не хватает даже при правильном питании?

Кто сегодня не знает, что продукты на нашем столе содержат всё меньше необходимых для организма витаминов и микроэлементов? Думаю, все.

На приёмах приятно видеть людей, которые стараются питаться правильно, избегая "мусорной" еды.
Однако дефициты важнейших веществ мы всё-таки выявляем.

Самые необходимые нутриенты:
1. Витамин D3
2. Омега-3 (ПНЖК)
3. Железо
4. Витамины группы В
5. Йод

☝Безусловно, нельзя оставить без внимания цинк, селен, магний, хром и многие другие

🤔 Как быть?
Как самому разобраться, что пить, когда пить, надо ли пить и сколько пить?

☝ Конечно же, обратиться к специалисту, который:
- назначит необходимое обследование,
- по результатам пропишет приём нутриентов.

Самостоятельно безопасно принимать только профилактические дозы витаминов (если они вам не противопоказаны)

Кому особенно важен баланс микроэлементов?

1. Дети
2. Беременные женщины
3. Пары, планирующие беременность
4. Пожилые люди
5. Все, кто хочет жить долго, качественно и активно

Нужна консультация специалиста? Запись по телефону: +7 (343)210-11-11

Статьи